بشرة شابة خالية من التجاعيد
1.
لا تلومي الجينات فقط: على الرغم من أن بعض الأشخاص يتقدمون في
السن أفضل من غيرهم، إلا أن العلماء يكتشفون الآن أن أسلوب حياتك يمكن أن تؤثر على
تجاعيدك. الجينات تتحكم فقط في 30% في كيف تتقدمين في السن، بينما الـ70% الأخرى
ترجع إلى اختياراتك!
2.
احمي بشرتك من الشمس:كلما تقدميتي في السن أصبحت الجينات التي
تتحكم في الالتهابات وإنتاج وتقوية الكولاجين والقدرة على استعادة المياه المفقودة
تعمل بشكل أقل كفاءة.
3.
ارتدي نظارة الشمس بشكل منتظم، فهي تحمي المنطقة الحساسة حول
العين كما أن تساعد على التقليل من إغماض العينين وهو ما يؤدي بشكل مباشر إلى
تكوين التجاعيد حول الأعين.
4.
عودي نفسك على النوم على الظهر لتتفادي ظهور علامات النوم على
الوجه التي تتحول مع الوقت إلى تجاعيد.
5.
توقفي عن التدخين: المدخنون بشراهة يظهرون تجاعيد بشكل أكثر5 مرات
من الأشخاص العاديين. يمكن للتدخين أن يؤذي الكولاجين، بالإضافة إلى صبغة الألوان
المكتسبة من التدخين.
6.
الطعام المتوازن المليئ بالفيتامينات يغذي بشرتك من الداخل ويؤخر
ظهور التجاعيد .
7.
احصلي على قدر كافِ من النوم والراحة ، وابتعدي عن القلق
والتوتر .
8.
اشربي الماء والشاي الأخضر بكثرة لأن ترطيب البشرة يبدأ من
الداخل .
9.
ترطيب البشرة من اهم العوامل لتأخير ظهور التجاعيد فالجأي الى
الطبيب قبل ظهور التجاعيد ليختار لك المرطب المناسب لنوع بشرتك .
10.
قومي بزيارة الطبيب إذا أصبحت التجاعيد تضايقك فهناك طرق
متعددة لمعالجة التجاعيد بطرق صحية وآمنه.
لا تنسي للتواصل معي مباشراً على الفيسبوك جروب
الآن بمجمع الخبر التعاوني - مدينة الخبر - حي العقربية
يومياً من الساعة 11 ص حتى الساعة 7 م ماعدا يوم الجمعة
